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上市町総合スポーツクラブ 教室紹介


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 上市町総合スポーツクラブ 「目的」

logo 「本クラブは、上市町におけるスポーツ活動の振興を図り、会員の健全な心身を育成するとともに、生涯スポーツの発展に寄与することを目的に活動しています。」

会費

ご注意:各教室毎に保険に加入しておりますが、一般・高齢者の方も、個人加入をお勧めします。
区分 会費(年間) 保険 合計
 子ども(中学生以下) 550円 1,450円 2,000円
 一般(高校生以上64歳以下) 3,000円 任  意
(1,850円)
3,000円
 シニア(65歳以上) 2,000円 任  意
(1,200円)
2,000円
 団体会員 (町社会体育施設や学校
 体育館を定期利用しておられる成人の
 グループ)
20,000円 任  意 1チーム 20,000円
 賛助会員(1口) 5,000円
平成28年度のカード
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 会員特典について

   こんなにあります。スポーツ以外の会員特典
     ”さんさん”会員カードを提示してください。
tokuten
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 子どもの体力向上プログラム

 身体能力向上プログラム!!
 うんどう教室
1運動能力アップのお手伝いをします。
いろいろな種目にチャレンジしよう!!
■対 象年少〜小学3年生
■開催日程土曜日 15:00〜16:00
■場 所B&G体育館
■指導者北岡美保子
■受講料1回 会員300円、非会員600円
 トランポリン教室
2バランスと体幹を鍛えると、すべての運動につながります。
技の習得もできますよ。
大人の方もOKですよ。
■対 象年少〜一般
■開催日程土曜日 16:15〜17:30
■場 所B&G体育館
■指導者土肥一成
■受講料1回 会員300円、非会員600円
 サッカー教室
3サッカーはもちろん!運動の基本を習いましょう。
■対象年長〜小学校3年生
■開催日程水曜日 18:00〜19:00
■場 所B&G体育館
■指導者幅 彰宏
■受講料1回 会員300円、非会員600円
 かけっこ教室
4陸上をメインに体を動かし各種スポーツに対応できる体の使い方を習得します。
【持ち物】走りやすいシューズ、タオル、飲み物、着がえ、内ばき(雨天時)
■対 象小学校1年生〜6年生
■開催日程水曜日 18:00〜19:00(月3回)
■場 所相ノ木小学校グラウンド
(雨、冬時は体育館)
■指導者坂口ありさ
■受講料1ヶ月 2,500円(会員)
 ジュニアバレー教室
5楽しくバレーボールに親しみましょう。
10月からはビーチボールです。




■対 象小学校3年生〜中学生
■開催日程月曜日 19:00〜21:00
■場 所B&G体育館

■指導者青木敏光
■受講料会員100円、非会員300円
 放課後子ども教室推進事業
6『子どもの居場所づくり』
『子どもの体力向上』
を併せ持った教室を今年度も開催します。
■主な活動マット運動・ボールを使った運動・縄跳び等
■開催時間月曜日の放課後〜16:30
■場 所町内の指定小学校体育館
■指導者”さんさん”
 スポーツボランティア
■受講料会員・非会員とも無料
 ジュニアビック教室

7エアロビクスのステップで楽しく踊ります。
柔軟性やリズム感を養いながら運動能力もアップします。
■対 象年長〜小学6年生
■開催日程月曜日 18:00〜19:00
■場 所B&G体育館
■指導者片貝仁子
■受講料1回 会員300円、非会員600円
 親子で楽しむ教室
(リズムに乗ってコミュニケーション)
リズムに合わせて体を動かそう!
親子で楽しく体操したり、ダンスに挑戦してみよう!



■対 象年長までの親子
■開催日程土曜日 13:30〜14:30 (計15回)
■場 所B&G体育館
■指導者健康運動指導士
■受講料1回 会員 無料、非会員100円
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 健康+お楽しみプログラム

 オープン水泳教室
 ウォーキング&ストレッチ教室
88-1膝・腰への負担が少なく、リハビリや機能改善のための運動に最適です。
笑顔で元気に健康づくりをしましょう。
■曜 日木曜日
■時 間14:15〜15:00  (プール自由開放 13:30〜15:00)
■場 所ウエルネスプール
■指導者ウエルネススポーツセンター指導員
■受講料1回 会員300円、非会員600円 (ウエルネス会員は無料です)

 やわやわビクス
9誰でも気軽に楽しめるエアロビクスです。
有酸素運動で気持ちのいい汗を流しましょう。



■曜 日金曜日
■時 間10:30〜11:30
■場 所B&G体育館
■指導者渡邊貴彦
■受講料1回 会員300円、非会員600円

 パワーヨーガ
10呼吸に合わせてポーズをとり、心と身体の調和をはかります。
瞑想の時間を心地よく過ごしましょう!
ヨガマット、またはバスタオルをご持参下さい。
■曜 日金曜日
■時 間19:30〜20:30
■場 所働く婦人の家
■指導者大井紀子
■受講料1回 会員300円、非会員600円

 ストレッチヨーガ
11肩こり、腰痛、膝痛でお悩みの方でもOKです。
ストレスから解放されましょう。
ヨガマット、またはバスタオルをご持参下さい。

■曜 日木曜日
■時 間15:30〜16:40
■場 所カミール3階
■指導者海老美奈子
■受講料1回 会員300円、非会員600円

 ピラティス・朝(経験者向け)
12身体に意識を向け、姿勢改善・体質改善を目指します。継続的に楽しむクラスです。


■曜 日月曜日
■時 間10:30〜11:40
■場 所B&G体育館・ミーティングルーム
■指導者橘 佳美
■受講料1回 会員 500円、非会員 1,000円

 ピラティス・夜(初心者向け)
13呼吸法・姿勢・エクササイズをボールや器具を使って、わかりやすく進めます。

■曜 日木曜日
■時 間19:30〜20:30
■場 所B&G体育館・ミーティングルーム
■指導者橘 佳美
■受講料1回 会員 500円、非会員 1,000円


 スポーツを習慣化する「お楽しみ系」メニュー
 はつらつ卓球(ラージ球)
14健康のために・・・大会出場のために・・・はつらつと元気にラリーを続けましょう。
■曜 日火曜日
■時 間10:00〜11:30
■場 所B&G体育館
■指導者斉藤 司
■受講料1回 会員150円、非会員300円
 気軽に卓球(硬式球)
15汗と一緒にストレス発散!
気軽に卓球を楽しみましょう。
■曜 日水曜日
■時 間10:00〜11:30
■場 所B&G体育館
■指導者卓球協会
■受講料1回 会員150円、非会員300円
 楽しく卓球サークル(ラージ球・硬式球)
16ラージ球・硬式球のどちらでも楽しめます!
初心者の方も大歓迎のサークルですよ。
■曜 日木曜日
■時 間10:00〜11:30
■場 所B&G体育館
■受講料1回 会員150円、非会員300円

 いつまでも健康で!「健康維持・介護予防系」メニュー
 シニアエクササイズ(介護予防教室)
17身近な公民館に集まって、仲間と一緒に優しい運動で心も身体もいきいきと過ごしてみませんか!






火曜日
13:30〜14:30
宮川教室要介護予防運動スペシャリスト
横山順子
水曜日
13:30〜14:30
相ノ木教室要介護予防運動スペシャリスト
有山静子
木曜日
13:30〜14:30
柿沢教室要介護予防運動スペシャリスト
有山静子
金曜日
13:30〜14:30
弓庄教室健康運動指導士
中島恭子
■受講料1回 会員100円、非会員200円
 「介護予防教室」出張
18町内会や仲間同士で運動したいときにご利用ください。
どこへでも伺います。



■要予約1ヶ月前から受け付けます
■受講料会員100円、非会員200円
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 イベントやその他の教室

ivent
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 クラブリンク

 今年もクラブリンクしてます!
なめりCANクラブ 
ヨーガセラピー(夜)
■曜 日火曜
■時 間19:30〜20:30
■場 所滑川市総合体育センター
大研修室
■指導者野村 勉
健康太極拳(夜)
■曜 日火曜
■時 間19:15〜20:45
■場 所滑川市総合体育センター剣道場
■指導者森田久子
■TEL076-475-8582
スポーツFUNたてやま
 


すべての教室に会員価格で
参加できます!!
■TEL076-463-5077
ふなはし文化スポーツクラブ
バンドリー


すべての教室に会員価格で
参加できます!!
■TEL076-464-1456
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